フィルム貼りだから簡単♪
きらきらステンドアート”シャイニングアーツ”
東京世田谷のアートサロン【アトリエ・ノパル】ブログです☆

ステンドグラスの手作りウェルカムボード講習etc.

時には…
アートサロン以外の食etc.をテーマに記事をお届けします♪
チャレンジ!
 明日から7月!すべりこみでブログアップです。
新体制になりまして、不慣れなことにも挑戦する日々でございます。
(ipadでブログアップしようとして挫折した私

名刺が新しくなりました!しかも両面カラー!
チラシ!(これは片面)
先月初めて作ったのにまさかの作り直し!(新体制になったからね)
よりステキになりました☆

短時間でデザインして入稿して下さった
うちのヨガも出来る専属デザイナーに感謝感謝です。
フィルムステンドアートフライヤー

チラシや名刺に載せる作品の制作で目しょぼしょぼ肩バリバリな日々。

忙しい真っ最中でしたが(今もね)
数ヶ月前から予約してあったジャイロトニック集中トレーニング
先週の土日月と受けてきました。

ジャイロトニックなんぞや?!の人はここ↓
http://gyrotonickamakura.com/about/gyrotonic/

ピラティスのトレーナーさんやトレーナーさんを目指してる卵さんも
居たので、なんか間違えた!と思いきゃ
ゆきえ先生の優しいガイドで3日目に私の体にワンダフルな変化がっ。

ともっと書きたいところですが、
制作せんとならんので今日はここまで。

数日後にお仕事させて頂いてる
ワンスインさんの懇親会に新しい名刺を持って行ってきたのですが
背筋がぴーんとしてて気持ち良かったです。

初心者でも大丈夫。
初心者だからこそ3日間集中して出来てとても良かった。

私のように、むむむこれは!と思った方は
いざ鎌倉

GYROTONIC(R)KAMAKURA
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    | ヨガ+トレーニング | 18:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
    ヨガ教室はじめちゃいました♪

     ◇*アトリエ・ノパルからの眺め〜2012.January〜雪景色*◇

    大寒過ぎてまだまだ寒い日が続きますね*
    そんな寒い最中、アトリエ・ノパルではヨガ教室がはじまりました

    講師は
    ヨガ呼吸研究会”SUGA-YOGA"主催
    クンダリーニヨーガ「火の呼吸」公認インストラクター
    ヨガ兄さんこと菅谷明義さんです。

    まずは座学。
    そして実習。

    30分座学をすることで
    そのあとの2時間のヨガ実習がより深く学べます。
    少人数制でゆっくり丁寧な指導を心がけているそうです。

    スケジュール、ヨガについてのお問い合わせは
    Blogからどうぞ↓

    ◇◆◇ヨガ兄さんBlog:ースガヨガのヨガブログー◇◆◇

    最後に30分のシェアリングと質問タイムなどもあるのですが、
    そのときに私が今までのマクロビやベジの経験を生かして、そのときの
    インスピレーションやフィリーングで(要は私のやりたいようにですね)
    お茶や簡単なお茶請けをお出しします


    第一回目のお茶請け〜☆
    これは簡単ではありませんでした…第一回目ということではりきっちゃいまして
    牛蒡の梅干し煮を使った花びら餅と三年番茶の特選という特別なものをお出ししました


    第二回目お茶請け〜☆
    第一回目がハレなら二回目はケということで、食養的なものもご紹介ということで
    ”しいたけスープ”をお出ししました。頭痛、高血圧、かゆみなどにも良いそうです。
    しいたけスープだけではサビシいので試食程度に酵素玄米と白菜の浅漬けもおまけに


    マクロビにこだわらず
    前回はテーマが「緊張」だったのでフラワーエッセンスのご紹介もさせていただきました
    暑くなってきたらローフードもいいねって好き放題ですが
    そんなことも楽しんでいただけたら…夫の足を引っ張らない程度に…。
    他人行儀な感じでご紹介してましたがヨガ講師は私のダーリンでした

    夫婦共々これからも宜しくお願いいたします

    JUGEMテーマ:深呼吸

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      | ヨガ+トレーニング | 19:31 | comments(0) | trackbacks(0) |

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